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小動作，大益處，隨時隨地深呼吸！
專欄：資訊中心
發布日期：2014-03-17
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氣長命長，正是健康之道，強化免疫系統，在一呼一吸之間。
氣長命長，正是健康之道，強化免疫系統，在一呼一吸之間。
方法：以鼻子慢慢地吸氣，慢慢地吐氣，剛開始由 5秒、6秒、7秒......逐步練至 20秒、30秒、40秒......
即強調“一個呼吸”越深長越好。只要每天練習，次數越練越多，呼吸越拉越長，想到就練，堅持不懈，慢功治慢病，就能保持良好的免疫系統。
可預防及治療慢性病：癌癥、高血壓、肺結核、心臟病、老年癡呆癥.....等，更能延緩衰老，健康、青春。
一次呼吸 一般壽命
烏龜 約45秒 500年
人類 約5秒 70年
貓狗 約3秒 10年
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